罪悪感のない間食アイテムを取り入れるのは、過食防止や食欲コントロールにとても効果的です！
今日は、わたしが普段からご用達のローソン冷凍フルーツの「ミックスベリー」のご紹介です。内容は、ブルーベリー・ブラックベリー、ラズベリー、ストロベリーの4種類！これで税込289円はお得ですね。何といっても見た目がきれいでテンションが上がります！！
凍ってシャリシャリした食感と、イチゴのつぶつぶした舌ざわり、種類ごとにちがう甘みをじっくり楽しむひと時。冷たくて甘酸っぱくて超幸せです！手で食べると指先が紫になってしまうので、小さなフォークがあると良いかもしれません。1種類ずつ味と見た目を楽しみながら、今日はきっと良い日になる、と気持ちを前向きに。
食べたものに罪悪感があると、それが原因で過食してしまったり、カロリーが怖くて食べること自体が怖い、という精神状態になりやすいです。摂食障害でなくとも、罪悪感のないおやつがあったら幸せですよね。そんな人に、この冷凍ミックスベリーは役立つと思いますよ！
＜ローソン：ミックスベリー＞
内容量 110ｇ
価格 289円（税込）
カロリー 1袋（110ｇ）あたり60kcal
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